2025年3月22日，内蒙古民族大学音乐学院在图书馆小报告厅成功举办3·25心理健康周主题讲座。此次讲座由学工办主任越鸣珂主持，学院各级学生185人参与。

讲座主讲人曹文姣老师以《心理健康的“加减乘除”——大学生专属身心养护公式》为题，为现场的同学们带来了一场关于心理健康自我疗愈的精彩分享。曹老师引用世界卫生组织（WHO）对健康的定义，强调健康不仅仅是身体无病，而是涵盖生理健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康四个维度。她指出，大学生在学业、社交、未来规划等多重压力下，更需要学会科学对待自身心理健康问题。曹老师还以生动形象的“加减乘除”公式，为同学们提供了实用的心理健康管理策略。

最后，曹老师以“心理健康不是等待风雨停歇，而是学会自己撑伞”作总结，她鼓励同学们在面对压力时，要学会运用心理调适技巧，增强自我关怀能力，让心灵在风雨中坚韧生长。

本次讲座不仅帮助同学们掌握了实用的心理健康管理方法，也让大家更加重视心理健康对人生成长的重要作用。希望通过此次讲座让更多同学都能找到属于自己的“加减乘除”方法，在成长路上保持身心平衡，迎接更美好的未来！